2021/06/29
頭痛の対処の仕方は?お悩みの方は東淀川みやび鍼灸整骨院へ!

こんにちは JR東淀川駅西口にある商店街の中、徒歩2分左手側にある東淀川みやび鍼灸整骨院です❗️

今回はお悩みの方も多い「頭痛」についてお話しします!

頭痛の中でも日常で特によく現れるものの検査をしても異常が見つからないものは「機能性頭痛」と言われるもので、その中で大きく分けることができ、大きく分けると3つあります。

・緊張性頭痛(慢性型頭痛、反復性頭痛)

・偏頭痛

・群発頭痛

頭痛を感じている方を全体で見た時の人数と年齢ごとの推移は、10代は低く男女差はないものの20代から徐々に女性の方が頭痛を感じている人が多くなり、30代がピークとなって40代以降からは男女ともになだらかに減少しています。

痛みが強くなると生活に支障をきたす可能性が高い頭痛ですが、上記で分けた分類の中でも痛みの出る箇所や特徴が少し異なりますので、今からその違いや症状ついてお話ししていきます。

緊張性頭痛

(特徴・症状)

・頭全体をハチマキでキツく締め付けられるような鈍い痛みが月に数回~毎日続いてしまう

・動いていても痛みやしんどさが変わらない

・安静にしているよりは動いていたほうが痛みが紛れる事がある

・スッキリした軽快感が日常的に無いため快適と感じることが少ない

・頭痛と一緒に肩こりや首こりを感じることが多い

3つの頭痛の中で緊張性頭痛が一番多く、日本人の3~5人に1人が悩んでいると言われています。年代・性別で分けると、特に30代女性に多い傾向にあります。

パソコン作業など背中が丸まりやすかったり長時間同じ姿勢をとることが多い方や、ストレスなどで身体が強張ってしまっている方に多い頭痛です。

首周りの動きが硬くなったり、肩や首周りの筋肉の硬さが原因として考えられます。

肩や首周りの筋肉を緩めていくことも大事ですが、普段の生活から姿勢やストレスといった最大の原因を取り除かないとまた頭痛が起こってしまう可能性が高まります。

偏頭痛

(特徴・症状)

・ズキン、ズキンと脈を打つような痛みが片側・両側にある

・吐き気がある

・動こうとすると痛みが悪化する

・寝込んでしまうなど日常生活に支障が出る

・光や音、匂いなどの刺激に過敏になり症状が悪化する

・頭痛が起こる前に目の前が眩しく感じることがある

・女性のほうが男性より3倍ほど多い

・寝過ぎ・寝不足などの生活リズムで、不規則な睡眠の取り方をすることで起こりやすくなる

・梅雨や台風などの低気圧が関係して症状が現れることがある

(治療)

ストレスが大きいと起こりやすくなります。

脳へ流れる血流が多くなると痛みが増してしまうため安静に過ごすことで痛みがおさまるのを待つ方が多いですが、

身体へのストレスは、鍼治療などが効果的な場合があります。

ストレスや気圧の変化が主な原因として挙げられている中で、ストレスは自分が変えられるものです。

早めの治療で、ストレス軽減につなげましょう。

群発頭痛

(特徴・症状)

・決まった時間に目の奥からこめかみにかけて突き刺すような痛みが走る

・20~30代の男性に多い

・激痛なので生活への支障は大きい

・痛みが出ている方の目が真っ赤に充血する

・涙がたくさん出てくる

・鼻水が出てくる

頭痛の中では珍しく、1000人に1人の割合で発症し、主に男性のほうが多く出現します。

睡眠時に出ることが多く、激しい痛みが長い時で1~2時間続きます。

・ストレートネック・猫背・反り腰といった姿勢の歪み

・姿勢の歪みから負担が増すことで頭を支えきれていない

・日常生活の動作や同じ姿勢で長時間作業をしていることによって筋肉が固まってしまっている。

・ストレス、過労など精神面への負担からくる身体の強張り

(治療)

新生活やお仕事でのストレス、天気による変動、女性の方はホルモンバランスなどが影響することで頭痛が引き起こされます。

薬を服用しても少しやわらぐだけで全く良くならない…とお困りの方は一度当院にご相談ください!

当院では原因を追及して、症状を確認させていただいた上で症状に合わせて、固まっている筋肉に対して直接アプローチすることで筋肉を緩める効果があったり、自律神経を整えていくことができる鍼灸治の他に、姿勢を見させていただいた時に歪んでしまっていてその影響で症状が現れている方に対しては姿勢からアプローチが出来る骨盤矯正なども行なっています。


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